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LES HORAIRES D'ENTRAINEMENT

1 décembre 2011 - 20:34

Qu'il Pleuve, Qu'il Vente ou Qu'il Neige ! Un Rouleux est toujours prêt à chausser ses baskets pour aller courir....

Qu'il pleuve, qu'il vente ou qu'il neige, les Rouleux sont toujours prêts.....

Selon ta disponibilité, ta forme du moment et tes impératifs personnels, les Rouleux te proposent 4 séances d'entrainement par semaine  :

Lundi, Mercredi et Vendredi à 18h30  et le Dimanche à 9h00 (quand il n'y a pas de compétition)- Point de RDV à la Mairie de St Python ....


Le mercredi est plus particulièrement dédié au travail de fractionnés... Les autres jours nous travaillons sur un circuit de 9 à 10 km (en période hivernale nous restons sur St Python-Solesmes) ... Le groupe s'adapte au niveau de chacun... Le principe étant de ne jamais laisser un coureur solitaire.... 

En fonction du calendrier et des objectifs de chaque coureur, le Dimanche matin est plus particulièrement dédiée à une sortie longue (de 15 à 21 km avec toujours une possibilité de couper si besoin). Nous élaborons un parcours qui s'adapte au niveau de chacun pour que tout le monde y trouve du plaisir et apprécie pleinement sa performance...

Alors, ça vaut la peine d'essayer....Viens nous rejoindre comme beaucoup l'ont fait....et ils ont été contaminé par la ROULEUMANIE !

Sportivement Votre !

Les Rouleux


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